Podcast Menton Inspire #003 : Alessandra Sangiorgi, conseillère en nutrition
Bonjour à toi, Cher auditeur de Menton Inspire ! 🤩
Aujourd'hui, je reçois Aless, conseillère en nutrition. Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours en toute sincérité, et avec beaucoup de bienveillance.
Bonne écoute !
Comment Alessandra a transformé sa vie grâce à la nutrition et au sport
Aless a plusieurs cordes à son arc, et notamment la cuisine, grâce à laquelle elle s’est fait connaitre sur les réseaux sociaux.
Si elle exerce son activité principalement à distance, Aless n’en est pas moins présente localement, et elle participe régulièrement aux sessions sportives et évènements organisés par Les Citronnés, dont Cécilia nous parlait dans l’épisode 2.
Mieux manger
Alessandra insiste : le rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime restrictif. Il s’agit d’adopter de nouvelles habitudes durables, où l’on mange plus, mais mieux. Cette approche vise à nourrir le corps en profondeur, à éviter les frustrations et à retrouver une énergie naturelle.
Mais l’alimentation ne nourrit pas seulement le corps. Alessandra explique que mal manger entraîne fatigue, stress et démotivation, alors qu’une alimentation équilibrée booste l’énergie et la bonne humeur.
Changer son Rapport au Sport
Alessandra avoue avoir longtemps détesté le sport, associant l’effort à la souffrance. Sa transformation est passée par une réconciliation progressive avec l’activité physique, jusqu’à en faire un pilier de son bien-être.
Alessandra s’est appuyée sur la communauté des Citronnés à Menton pour s’intégrer, partager et progresser. Ce groupe organise des activités sportives, des ateliers cuisine et des événements bien-être.
Retrouve dès à présent Aless sur ses réseaux sociaux :
Facebook : Aless Aless
Instagram : alesscoach
Tik Tok : coachalessaless
Tu peux écouter l'épisode dès maintenant sur ta plateforme d’écoute préférée, ou en cliquant sur le lien suivant ⇒ Menton Inspire - épisode 003 🎧
A bientôt ~♡
